Sobre Shadow Work

Shadow work é um termo aplicado pelo psiquiatra suiço Carl Jung. Refere-se a prática que nos leva conhecer, integrar e curar os aspectos subconscientes que habitam dentro de cada um de nós.

Assim como em todo o universo, existe luz e sombra.
Uma não vive sem a outra. Não poderíamos reconhecer a sombra, se não houvesse luz, e vice-versa.

A sombra é parte natural de todos nós.
E como tal, podemos aprender com ela.

Desde os primeiros anos da nossa vida somos ensinados a ter e a não ter certas atitudes. Para corresponder àquilo que a sociedade ou a família espera de nós, escondemos até de nós mesmos, o que não seria aceite, para não o repetir.

Embora seja uma prática comum na sociedade… Estas repressões acabam no sub-consciente.
O que é reprimido ou suprimido por nós, acaba a resultar em ansiedade, frustrações e confusões emocionais, auto-sabotagem, tabus, fetiches, etc.

Já alguma vez te aconteceu, numa situação de stress, dizeres ou fazeres algo que mais tarde te arrependes? Que te faz perguntar “porque fiz/disse aquilo?”
Ou aquela voz que te magoa de dentro para fora..?

*Bingo* É ela!

No Shadow Work procuramos integrar essa parte de nós e perceber as suas mensagens.

Cultivando uma mente aberta através de experiências sensoriais, meditação, praticas de auto-amor, entre tantas outras.

As práticas que uso e partilho vêm de estudo e experiência própria, comigo mesma, e com as várias pessoas que têm vindo a cruzar os seus caminhos com o meu.

Juntos caminhando de mãos dadas com as nossas sombras, vamos curando gerações.